院長ブログ

こんにちは。

院長の稲葉智弘です。

本日、三浦雄一郎さん（冒険家、プロスキーヤー）が、なんと８０歳でエベレストの登頂に成功しました！！

本当にすごいです！　尊敬します！　スーパーマンです！

お父上の三浦敬三さんも、９０歳を超えても現役スキーヤーでしたね。

敬三さんの長寿の秘訣について、その健康法はいくつが紹介されています。以前、日本経済新聞に掲載されていた記事ですが、下記の運動に興味を持ちました。

名付けて、「口開け運動」

口を大きく開けて、舌を思い切り「べーッ」と出す。前と左右に出す運動で、５０回ずつ、合計１５０回行う。

なるほど・・・、この運動について私なりに考察してみました。

１．大きく口を開閉することで、脳血流がよくなりますね。

２．もちろん、口腔周囲筋も動かしますので、顔面の血流も良くなります。

３．舌を前に出すため、気道が広がりますね。

４．舌根部の筋肉が活性化するので、嚥下機能が良くなりますね。

もしかすると、他の効果も期待できるかもしれませんので、このブログを読んだ医師もしくは歯科医師の方々は、是非教えてください！！

ちょっと残業がありますので、本日は失礼します。